LA NATATION , DEFINITION

ALORS LES BASES DE LA NATATION ... a connaitre^^


• Natation sportive
La natation sportive a vu depuis septembre 2004 augmenter son nombre de licenciés. En effet, depuis les victoires olympiques de nageuses françaises telles que Laure Manaudou, ce sport s'est popularisé.
La natation sportive consiste à parcourir dans une piscine une certaine distance le plus rapidement possible et dans un style déterminé, sans l'aide d'aucun accessoire.
La natation pratiquée en lac, rivière ou mer, généralement sur des distances plus grandes (quelques kilomètres) s'appelle nage en eau libre, une épreuve de 10 km d'eau libre figurera au programme des jeux Olympiques de Pékin en 2008.
La natation sportive peut être pratiquée à tout âge, au-delà de 25 ans les maîtres (master) sont répartis en catégories par tranches de cinq années d'âge.
La natation synchronisée, anciennement ballets nautiques, le plongeon, le water-polo sont les autres disciplines regroupées avec la natation sportive et les maîtres par la Fédération française de natation (FFN), la Ligue européenne de natation (LEN) et la Fédération internationale de natation amateur (FINA).
Les bassins
Les épreuves de natation sportive se déroulent en général dans des bassins de 50m (dits grands bassins), souvent découverts, pendant l'été, et dans des bassins de 25m (dits petits bassins) durant l'hiver. Il faut noter qu'aux États-Unis il y a aussi des compétitions dans des bassins de 25 yards (soit environ 22m86). Pour une même distance, les temps sont plus rapides en petit bassin qu'en grand bassin, car la poussée sur le mur lors du virage permet d'augmenter la vitesse de propulsion.
Les styles
Les styles réglementés dans les compétitions sont les suivants :
• La nage libre : le nageur nage comme il le veut. En pratique, les épreuves de nage libre sont toujours nagées en crawl
• Le dos : la seule contrainte imposée au nageur est d'être sur le dos en permanence (sauf lors des virages), sinon son style est libre. En pratique, les épreuves de dos sont toujours nagées en dos crawlé.
• La brasse : au contraire des précédentes, cette nage est très réglementée. Elle se caractérise par une action symétrique des bras et des jambes. Toucher le mur avec les deux mains est une obligation au virage comme à l’arrivée
• Le papillon : cette nage aussi est très réglementée. C'est une nage symétrique comme la brasse, mais les bras reviennent vers l'avant au-dessus de la surface de l'eau, ce qui rend ce style plus rapide que la brasse, mais beaucoup plus fatiguant, et demande un certain temps d'entraînement avant de pouvoir la maîtriser.
La nage la plus rapide est le crawl, suivie de la nage papillon, du dos crawlé et enfin de la brasse.
Les épreuves
Les épreuves consistent en une distance à parcourir soit toujours dans le même style, soit en utilisant les 4 styles de nage (épreuves dites « de 4 nages »). Les canadiens utilisent le terme « QNI » : « quatre nages individuelles », pour distinguer ces épreuves du relais quatre nages.
Les distances utilisées sont le 50 m, le 100 m et le 200 m pour le dos, le papillon et la brasse, et de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m et 1500 m pour la nage libre.
Pour les épreuves de 4 nages, le nageur doit nager d'abord le papillon, puis le dos, puis la brasse, puis la nage libre (avec la contrainte supplémentaire dans ces épreuves que la partie de nage libre doit être nagée dans un style différent des 3 premières parties), sur des distances égales. Ces épreuves se pratiquent sur 100m (en petit bassin), 200m ou 400m.
Il y a aussi des épreuves de relais, par équipe de 4, qui se pratiquent soit en nage libre, soit en 4 nages. Dans les épreuves de 4 nages en relais, l'ordre des styles change par rapport aux épreuves individuelles, en effet le nageur de dos doit partir dans l'eau, et il nage donc le premier relais. L'ordre devient : dos, brasse, papillon, nage libre.



voila en esperant que vous soyez instruit sur le beau sport qu'est la natation