BRASSE

la Brasse pour tata romain (oui oui sa existe encore les gens qui nage la brasse)^^ toujours les memes sources

Brasse


1. Départ : Plongeon + la possibilité d'enchaîner en étant totalement immergé : une traction des bras complète jusqu'aux cuisses + un mouvement de jambes complet avec retour des bras vers l'avant + le début de la 2ème traction de bras. ensuite, vous devez sortir la tête.

2. Course : Le corps doit être "allongé sur la poitrine". Les mouvements de bras doivent être simultanés, sur le même plan horizontal. Les mains doivent ensuite être poussées ensemble en avant à partir de la poitrine, au dessus, au niveau ou au dessous de l'eau. Elles doivent être ramenées sur ou sous la surface de l'eau. Elles ne doivent pas franchir la ligne des hanches exceptée dans les coulées. Les mouvements de jambes (appelés ciseaux) doivent être simultanés et dans le même plan horizontal. Les battements ou ondulations vers le bas sont interdits. La tête doit sortir de l'eau lors de chaque cycle.

3. Virages : Toucher du mur des deux mains simultanément, soit au niveau de l'eau, soit au-dessus, soit en dessous.

4. Arrivée : Comme pour les virages, arrivée les deux mains simultanément.













Bon si apres cette doc bien complete vous savez pas nager la brasse c'est bon arretez la natation ^^ 3 eme doc terminer