DOS

deuxieme doc , sur le dos , pour tata tomtom^^ (memes sources que precedemment)

DOS

1. Départ : Il se fait dans l'eau. Avant le signal de départ, les mains sont accrochées aux poignées de départ, les orteils sous l'eau. Les pieds ne sont pas forcément au même niveau

2. Course : Le nageur doit rester constamment sur le dos, excepté au moment des virages. A part dans les virages, une partie du corps doit briser la surface de l'eau.

3. Virages :Une partie quelconque du corps doit toucher le mur lors du virage. Possibilité de se retourner sur le ventre avant le virage mais une traction d'un bras ou des deux bras est autorisée. Lorsque le nageur se repousse du mur, il doit être sur le dos et a droit à 15m de coulée en totale immersion.

4. Arrivée : Toucher le mur avec la tête ou la main en étant sur le dos.






deuxieme doc finish^^

Bon Tomtom, maintenant que Rafton t'as mis un article sur les principes du dos crawlé, t'as plus d'excuses pour nous faire des temps aussi pourris... A méditer nan? lol

Lol ca y est!! J'ai tout enregistré c dans ma tête.
Prochaine compete moin de 1"02
lol

1'02"?? tu nages un 50m a la prochaine compèt'..... enfin on vera ca ce w-e!